セフレができないのはなぜ？共通する原因と正しい作り方を徹底解説！

・本記事には広告が含まれています。本記事で紹介するサービスは18歳未満及び高校生は利用できません。

セフレを作ろうと思っているのに、なかなかうまくいかない。
出会い系サイトを使っているのに、期待したような成果が出ない。
どうすればセフレができるのか、具体的な手順が知りたい——。

そんな悩みを抱えている方に向けて、今回の記事では以下のテーマを詳しく解説していきます。

・セフレができない原因とは何か
・セフレを作るのに適した出会い系サイト
・再現性の高いセフレの作り方と具体的なステップ

私自身も、かつてはセフレ関係を築きたいと思いながらもうまくいかず、長い間悩み続けていました。しかし試行錯誤を重ねた結果、自分なりの方法を確立し、今では理想の関係を築けるようになりました。

今回の記事が、セフレを作りたいと考えている読者の方にとって、具体的な行動へとつながるヒントとなれば嬉しく思います。

セフレができない 原因 ｜なぜうまく関係を築けないのか？理由を徹底解説

セフレを作りたいと考えているにもかかわらず、なかなか関係が築けない男性には、ある共通した原因が存在します。セフレ関係がうまくいかないと感じている場合は、これから解説する7つのポイントを参考にして、自分の行動を見直してみてください。

出会いの場所を間違えている

セフレがなかなかできない男性に共通する原因の一つとして、「出会いの場所を間違えている」という点が挙げられます。多くの男性が、セフレ候補となる女性と出会うための場所選びを誤っているのです。

セフレを作るには、そもそも割り切った関係を求めている女性が集まっている場所に自分が身を置く必要があります。

たとえば、結婚相談所や婚活パーティーに参加しても、そこにいる女性の多くは真剣な交際や結婚を前提とした出会いを求めているため、セフレを作ることはほぼ不可能です。

需要と供給が一致していなければ、どれだけ努力しても望んだ関係は築けません。だからこそ、セフレを本気で作りたいのであれば、セフレを求める男女が集まっている場所を選ぶことが不可欠です。

現在、セフレを作る手段として最も効率的なのが出会い系サイトです。PCMAXやハッピーメールのような老舗サイトには、セフレ目的で登録している男女が数多く存在しており、日々アクティブにやり取りが行われています。

もし本気でセフレが欲しいと考えているのであれば、まずは出会い系サイトに登録し、積極的に活動することが第一歩です。

出会いの場を正しく選ぶことで、セフレを作れる可能性は飛躍的に高まります。ぜひ、出会い系サイトを活用して、自分に合った理想の関係を見つけてください。

情報収集だけして行動していない

セフレができない男性に共通する原因の一つに、「情報収集ばかりして実際に行動していない」という点があります。セフレを作りたいと強く思っているにもかかわらず、行動を起こさずにネットで情報ばかりを集めている人は、実際かなり多いのが現状です。

かつての筆者自身も同じように、Google検索やSNSを使って「セフレの作り方」をひたすら調べてばかりで、行動には移せていませんでした。そのときは、あたかも自分が前に進んでいるような気分になっていましたが、実際には何も変わっていなかったのです。

もちろん情報収集は大切ですが、情報収集だけでセフレができるようになるわけではありません。セフレを作るために必要なのは、「実際に動くこと」です。

たとえば、出会い系サイトに登録して女性にメッセージを送る、やり取りを重ねて実際に会ってみる、デートに誘う──以上のような行動があってはじめて、関係構築への第一歩が踏み出せます。

一方、情報収集だけに終始していると、ずっと準備段階に留まったままになってしまいます。いくらセフレ関係の知識を頭に詰め込んでも、現実は何も変わりません。セフレを作るためには、まずは一歩踏み出すことが何より重要なのです。

理想のセフレ関係を築くには、情報収集の比率を減らし、実際に行動しながら経験を積み、行動の過程で必要に応じて知識を補完していく姿勢が大切です。

まずは勇気を出して一歩を踏み出してみましょう。行動なくして成果はありません。行動こそが、セフレ作りのスタート地点です。

見た目に清潔感が欠けている

セフレができない人に共通する原因のひとつとして、「清潔感が欠けている」という問題があります。言うまでもありませんが、セフレとはいえ相手の女性もひとりの人間です。当然ながら、誰と関係を持つかを選ぶ権利があります。

仮にあなたが女性の立場だったとしましょう。もしセフレ候補の男性が、服はボロボロ、髪はボサボサ、顔は脂ぎっていて、体臭がきつく、口臭まで気になるような状態だったらどう思いますか。おそらく、セフレ関係になりたいとは思わないはずです。

むしろ、清潔感があって、身だしなみに気を配っている男性と関係を持ちたいと思うでしょう。同じように、女性側もセフレになるならば、見た目に不快感がない清潔感のある男性を望むのは当然のことです。

だからこそ、今あなたが身だしなみに気を配っていないのであれば、清潔感のなさがセフレを作れない原因になっている可能性があります。

では「清潔感」とは何かというと、単にシャワーを浴びるだけの話ではありません。

たとえば、爪がきれいに切られているか、ヒゲの手入れがされているか、ムダ毛を処理しているか、歯を磨いて口臭ケアができているか、眉毛が整えられているか、髪型が清潔に見えるか、服装にシワがなくアイロンがかかっているか――こうした細かい部分すべてが「清潔感」として女性に伝わります。

重要なのは、イケメンであるかどうかではありません。顔に自信がなくても、清潔感さえしっかりしていれば、女性から選ばれることは十分に可能です。

しかし、どれだけ顔が良くても、清潔感がない男性はセフレを作ることが難しいと言っていいでしょう。だからこそ、顔立ちに自信がないことを気にするよりも、まずは清潔感を意識した身だしなみに力を入れるべきです。

セフレが欲しいと本気で思っているのであれば、自分の見た目と向き合い、女性から選ばれる最低限の努力をしましょう。清潔感が関係を築くための出発点です。

相手の信頼を得る前に関係を求めている

セフレができない男性に共通する原因として、「相手の女性から信頼を得る前に関係を求めてしまっている」ということが挙げられます。

セフレとはいえ、相手は感情や考えを持った一人の女性です。信頼関係がないままに体の関係を求めれば、当然ながら女性は拒否します。

女性にとっても、自分が「やり捨てされるのではないか」といった不安を感じるような相手とは、関係を持とうとは思いません。だからこそ、セフレ関係を望むのであれば、まずはしっかりと信頼関係を築く必要があります。

信頼を得られれば、体の関係に発展することも十分に可能です。しかし、信頼関係ができていない段階でいきなり肉体関係を迫っても、女性に拒否されるのは当然です。

拒否されることを「脈がない」と決めつける前に、そもそも信頼を得る努力ができていたのかを見直してみてください。

女性とセフレ関係になりたいと考えるのであれば、まずは男性として信頼される段階まで関係を深める必要があります。そして、信頼がある関係を築くためには、いきなり関係を求めるのではなく、少しずつ段階を踏んで距離を縮めることが大切です。

セフレ関係を築きたいと本気で思っているのであれば、まずは「信頼される男になること」が前提であり、手順を丁寧に踏んでいくことが結果的に一番の近道です。

実際のデートの際に関係を進めるのを躊躇してしまう

セフレができない男性に共通する特徴として、「実際のデートの場面で関係を進めることに躊躇してしまう」というものがあります。最後で躊躇してしまうのは、セフレ関係を目指して活動を始めた男性なら、誰もが一度は経験する壁です。

出会い系サイトを通じて女性とのやり取りに慣れ、素人女性の見分け方も理解できるようになり、実際に女性と会ってデートができるようになった――ここまで来たのに、最後の一歩、つまり女性と一線を超える勇気を出せずに関係が進まない。こうしたケースは非常に多いです。

筆者自身も、初心者のころはまさに最後の一歩で躊躇してしまい、何度もチャンスを逃してきました。そのため、「なぜ勇気が出ないのか」「どう踏み出せばいいのか」という悩みには強く共感できます。

大切なのは、セフレ関係に進みたいと考えているならば、最後の一線を越えるための一歩を踏み出す勇気が大切です。もちろん、女性のほうから誘ってくれることもゼロではありませんが、ほとんどの場合、リードするのは男性です。

ところが、多くの男性が肝心な最後のアクションを起こせず、何度も女性とデートを重ねた結果、「いい人」で終わってしまうという残念なパターンに陥ってしまいます。どれだけ相性が良くても、関係を一歩進めなければセフレになることはありません。

だからこそ、実際のデートの場面で関係を深めるために、勇気を出して行動することが求められます。最後の一歩を踏み出せないまま、何度もデートして終わる男性が多いからこそ、「躊躇」がセフレができない男性に共通する大きな特徴のひとつだと言えるのです。

女性とのデートの仕方がわからない

セフレができない男性に共通する特徴のひとつに、「女性とのデートの仕方がわからない」という点があります。

特に出会い系を始めたばかりの初心者に多く見られる悩みで、女性と実際に会えても、デートの進め方がわからず毎回失敗してしまうという人が少なくありません。

デートの仕方がわからないのは誰もが最初にぶつかる壁であり、筆者自身も過去に同じような経験をしてきたので、気持ちはとてもよくわかります。

しかし、セフレ関係を築きたいのであれば、女性とのデートを「なんとなく」でこなすのではなく、デートの流れや進め方をある程度パターン化して身につけることが非常に重要です。

デートの仕方がパターン化できていないと、デートの流れや運に任せるしかなくなり、行き当たりばったりの対応になってしまいます。結果として、デートの成功率が下がり、セフレ関係に進展するチャンスも逃しやすくなるのです。

逆に、「こうすれば女性とのデートをスムーズに進められる」という自分なりのパターンを持っていれば、同じような流れで関係を構築できるようになり、再現性の高い形でセフレを作る確率を上げられます。

そうなれば、いつでも「セフレが欲しい」と思ったときに安定してセフレ関係を築けるようにもなるのです。

一方で、デートの進行方法が定まっていないままだと、どれだけチャンスがあっても毎回がぶっつけ本番になり、結果的に関係を深められません。

だからこそ、女性とのデートを成功させるための基本的な流れやステップを、自分の中でしっかりパターン化しておくことが、セフレを作るうえで非常に大切です。

出会い系サイトを使っているが業者ばかりに当たっている

セフレができない男性に共通する特徴のひとつに、出会い系サイトを利用しているにもかかわらず、業者ばかりに当たってしまっているという問題があります。

出会い系サイトを活用することは、セフレを作るうえで非常に有効な手段です。出会い系サイトを活用すること自体は間違いではありません。

しかし実際に出会い系サイトを使ってみるとわかりますが、出会い系サイトには純粋に出会いを求める素人の女性だけでなく、悪質な目的でサイトを利用している業者と呼ばれるユーザーも多く存在しています。

業者とは、援デリ業者や勧誘目的、詐欺まがいの活動をしている人物のことを指します。もし、そういった業者ばかりとやり取りしてしまっている状況であれば、当然ながら素人の女性と出会うことは難しくなります。素人女性と出会えなければ、セフレ関係を築くこともできません。

だからこそ、出会い系サイトを使ってセフレを作りたいと考えるのであれば、業者を見抜くためのスキルを身につけることが非常に重要になります。業者と素人を見分けられないままでは、どれだけメッセージを送っても時間もお金も無駄になってしまいます。

逆に、業者をしっかり見分ける力さえあれば、出会い系サイトでセフレ候補となる素人女性に出会うことは十分に可能です。出会い系サイトには、本気で男性との関係を探している素人の女性も確実に存在します。

出会いの可能性を無駄にしないためにも、まずは業者と素人を見分ける目を養い、正しい相手にアプローチをしていくことがセフレ作りの第一歩となるのです。

セフレができない人必見！おすすめの出会い系サイト5選

ここからは、セフレがなかなか作れないと悩んでいる男性に向けて、おすすめの出会い系サイトを5つ紹介していきます。セフレを作りたいと考えているのであれば、もっとも効率的な方法は出会い系サイトを活用することです。

ここからは、セフレ作りに特に向いていると感じたおすすめの出会い系サイトを、厳選して5つ紹介します。それでは順に見ていきましょう。

セフレができない人必見！再現性の高い具体的なステップ（出会い系サイト登録からデート約束までの手順）

ここからは、セフレを本気で作りたいと考えている方に向けて、出会い系サイトの登録からデートに至るまでの全手順を、再現性の高い具体的なセフレの作り方を解説していきます。

「セフレの作り方がわからない」「何から始めていいかわからない」と悩んでいる方は、ぜひ紹介する方法を参考にしてみてください。手順通りに実践すれば、誰でもセフレを作れる可能性を高められます。

出会い系サイトに登録する

まず、セフレを作りたいと考えている方は、出会い系サイトに登録することから始めましょう。

出会い系サイトには、セフレ関係を目的とした男女が多く登録しており、同じ目的を持つ女性と出会いやすい環境が整っています。セフレを作るための出会いの場として、出会い系サイトを活用するのは非常に有効です。

出会い系サイトにはさまざまな種類がありますが、特に信頼性が高く、実際に素人の女性と出会える可能性があるサイトとしては、PCMAX、ハッピーメール、イククル、ワクワクメール、Jメールといった大手出会い系サイトがおすすめです。

中には、サクラばかりで一般女性が全く登録していない悪質な出会い系サイトも存在します。しかし、上記の5つの出会い系サイトは、いずれも運営歴が長く、実際に出会える実績が豊富で、セフレ目的で利用している女性も一定数存在しています。

以上のような信頼できる出会い系サイトを活用することで、セフレを作るためのスタートラインに立てます。まずはPCMAXやハッピーメールなど、安心して使えるサイトへの登録から始めてみてください。

プロフィールを作る

出会い系サイトに登録をしたら、次にやるべきことはプロフィールの作成です。出会い系サイトにおいて、プロフィールはまさに“あなたの顔”です。プロフィールをどれだけ丁寧に作り込めるかどうかが、出会いの成否を左右するといっても過言ではありません。

女性ユーザーは、あなたのプロフィールを見て「どのような人物なのか」「信頼できそうか」「会ってみたいと思えるか」を判断しています。つまり、プロフィールの完成度が高ければ高いほど、出会いのチャンスを大きく広げられるのです。

もしすでに出会い系サイトを使っていても、まったく女性と出会えていないと感じているのであれば、出会えない原因はプロフィールの作り込み不足にある可能性があります。自分では気づいていないだけで、相手から見たときに魅力が伝わっていないケースは非常に多いです。

だからこそ、いま一度、自分のプロフィールをしっかり見直してみましょう。「写真は清潔感があるか」「自己紹介は具体的か」「空欄が多くないか」といった基本的な部分を丁寧に整えることで、出会いの可能性は格段に高まります。

女性からの返信率を上げるプロフィール写真とは

女性からの返信率を上げるためには、プロフィール写真の作り込みが非常に重要です。特に出会い系サイトでは、写真があなたの第一印象を大きく左右します。ここでは、返信率を高めるために設定すべき3枚の写真について具体的に解説します。

まず1枚目の写真は、あなたの顔がはっきり写っている正面からの写真を設定しましょう。1枚目の写真は、女性がプロフィール検索をした際に最初に表示される部分です。

つまり、あなたの第一印象を決定づける最も重要な写真です。笑顔で清潔感のある正面写真を使うことで、信頼感や親しみやすさを伝えられます。

次に2枚目の写真では、全身が写っている写真を設定してください。1枚目で顔の印象を伝えたうえで、2枚目でスタイルや雰囲気を伝えられます。服装にも気を配り、清潔感のあるカジュアルなコーディネートを意識すると好印象につながります。

そして3枚目には、趣味や人柄が伝わるような写真を設定するのが効果的です。特に女性からの印象が良い趣味の写真としては、「旅行先での風景写真」「温泉旅行の写真」「おしゃれな料理やカフェでのグルメ写真」などがあります。

もし旅行やグルメが趣味であれば、ぜひ趣味の様子が伝わる写真を活用しましょう。

以上のように、正面の顔写真・全身写真・趣味写真の3点を意識してプロフィール写真を構成することで、女性からの返信率を高められます。しっかり準備をして、出会いのチャンスを広げていきましょう。

女性からの返信率を上げるプロフィールの自己紹介文とは

女性からの返信率を上げたいのであれば、出会い系サイトのプロフィールにある「自己紹介文」をしっかり書き込むことが非常に重要です。

出会い系サイトでよく見かけるのが、「よろしくお願いします」などの一言だけで終わっている自己紹介文です。しかし、一言だけで終わっているような短い文章では、相手の女性に誠意が伝わらず、返信率も低くなる傾向があります。

自己紹介文では、あなたの人柄や価値観を伝える情報をしっかりと書きましょう。たとえば、現在住んでいる地域、年齢、職業、趣味、出会い系サイトに登録した目的など、基本的なプロフィール情報をきちんと記載することが大切です。

こうした情報があることで、女性は「どんな人なのか」「信頼できそうか」「自分と合いそうか」といった判断がしやすくなり、返信をもらえる確率も大きく上がります。

また、自己紹介文だけでなく、プロフィール内にある「詳細項目」も可能な限りすべて埋めるようにしましょう。

身長・体型・喫煙の有無・休日の過ごし方など、細かい情報をしっかり入力することで、他の男性ユーザーとの差別化ができ、女性からの信頼も得やすくなります。

出会いの第一歩は、しっかりとした自己紹介文と充実したプロフィールから始まります。ぜひ時間をかけて丁寧に作り込み、女性からの返信率を高めましょう。

プロフィール検索をする

プロフィールの作成が終わったら、次は出会い系サイトのプロフィール検索機能を使って、理想の女性を探していきましょう。

出会い系サイトには、年齢・地域・体型・趣味・目的など、さまざまな条件で絞り込みができる検索機能が用意されています。そしてプロフィール検索機能を活用することで、あなたの好みに合った女性を効率よく見つけることが可能になります。

ただ漠然と一覧を眺めるのではなく、自分の希望に合った条件をしっかり設定して検索することで、無駄な時間を減らし、出会いの成功率を高められます。

出会い系サイトを効果的に使うためには、プロフィール検索の絞り込み機能をフルに活用して、効率よく理想の女性を探していきましょう。

業者を避けて素人女性を見つけるプロフ検索方法は

プロフィール検索を活用して、業者を避けながら素人の女性を効率よく探す方法について解説します。出会い系サイトには、セフレ目的で利用している素人の女性も多く登録していますが、一方で業者と呼ばれる悪質なアカウントも一定数存在しています。

こうした業者にばかりメッセージを送ってしまうと、いつまでたっても素人の女性に出会えません。効率的にセフレを作りたいのであれば、プロフィール検索の使い方が非常に重要です。

まず、素人の女性を見つけるためのコツとして有効なのが、「プロフィール写真を登録していない女性」に絞って検索することです。

一般的に素人の女性は、出会い系サイトに対して一定の警戒心を持っており、自分の顔写真を公開することに抵抗を感じています。そのため、プロフィール写真を未設定にしているケースが多くあります。

一方で、業者は男性の注目を集めるために、見栄えの良い写真を使ってアピールしてくる傾向があります。したがって、プロフィール検索では顔写真が登録されていない女性の中から選ぶことで、素人の女性と出会える可能性が高まります。

また、もうひとつの絞り込み条件として有効なのが、「アクセス端末による絞り込み」です。出会い系サイトによっては、相手がPCからアクセスしているのか、スマートフォンからアクセスしているのかを指定して検索できる機能があります。

業者は複数のアカウントを効率的に運用するために、主にPCを使用して活動しています。一方、素人の女性はほとんどの場合、スマートフォンからアクセスしています。

そのため、プロフィール検索の絞り込みで「PC以外」、つまり「スマートフォンからアクセスしているユーザー」に限定して検索を行うことで、業者を避けやすくなります。

以上のように、プロフィール写真の有無とアクセス端末による絞り込みを活用することで、出会い系サイト上で素人の女性を効率的に見つけることが可能になります。業者に無駄なメッセージを送る前に、ぜひ検索条件の設定を見直してみてください。

業者か素人女性かを判断する

出会い系サイトでプロフィール検索を行い、気になる女性を見つけたら、次に行うべきなのは女性のアカウントが素人の女性なのか、それとも業者なのかを見極めることです。

業者かどうかを見抜く力があるかどうかで、実際に出会いにつながるかどうかが大きく左右されます。実際に素人の女性と会えるかどうかは、業者を避けられるかどうかにかかっているといっても過言ではありません。

そのため、プロフィール検索で女性を見つけた段階で、業者の可能性がないかどうかを慎重にチェックする必要があります。相手が素人かどうかを見極める意識を持ちましょう。

業者特有のプロフィールの特徴とは

出会い系サイトに存在する業者アカウントには、いくつか共通するプロフィールの特徴があります。

まず、プロフィール写真に注目しましょう。業者の女性は、胸元を大きく露出した写真やスタイルを強調したセクシーな写真を設定していることが多く見られます。

胸元やスタイルを強調したような露出度の高い写真を使用している場合、相手のアカウントは業者である可能性が高いため注意が必要です。

次に、自己紹介文に含まれるキーワードにも注目してください。「定期」「長期」「支援」などのワードが記載されているプロフィールは、金銭目的の援助交際を示唆しているケースが多くあります。

このようなキーワードを使っているアカウントは、業者や援助交際希望者である可能性が非常に高いため、やり取りは避けたほうが無難です。

業者の特徴を事前に知っておくことで、無駄なやり取りを避け、効率的に素人の女性と出会える確率を高められます。

メッセージを送る

気になる女性や目的に合った女性を見つけたら、自分からメッセージを送りましょう。出会い系サイトに登録している素人の女性は、基本的に受け身の姿勢をとっています。

なぜなら、出会い系サイトに登録しただけで多くの男性からメッセージが届くため、自ら積極的にメッセージを送る必要がないからです。

逆に、女性のほうから最初にメッセージが届く場合、相手のアカウントは業者である可能性が非常に高いと考えられます。金銭目的やサイト誘導を目的とした業者は、自分からメッセージを送ってくることが多いからです。

そのため、本当に素人の女性と出会いたいと考えているなら、自分から積極的にメッセージを送ることが非常に重要です。メッセージを送る行動こそが、出会いの第一歩になります。

返信率が高いファーストメッセージのテンプレとは？

出会い系サイトで女性にファーストメッセージを送る際、「どう書けばいいのか分からない」という方も多いかと思います。そこで、私が普段使っている返信率が高いファーストメッセージのテンプレを紹介します。

ファーストメッセージのテンプレ

① はじめまして、〇〇さん。プロフィールが気になってメッセージを送らせてもらいました。
② 私は〇〇といいます。普段はIT系の仕事をしていて、休日は美味しいものを食べながらお酒を飲むのが楽しみです。
③ プロフィールに「旅行が好き」と書かれていたのが印象的でした。私も最近は温泉地を巡るのが趣味なんです。
④ ちなみに、よく行く温泉エリアなどはありますか。おすすめがあればぜひ教えてください。

ファーストメッセージを構成する4つの要素（解説）

①【名前入りの丁寧な挨拶とメッセージの理由】
最初に「〇〇さん、はじめまして」と相手の名前を入れることで、テンプレ感が薄れ、相手に「ちゃんと自分宛に書いてくれた」と感じさせられます。続けて「プロフィールが気になったので」と送信理由を添えることで、丁寧で礼儀正しい印象を与えられます。

②【軽い自己紹介で安心感を与える】
自分がどんな人なのかを簡潔に説明することで、相手の警戒心を和らげます。仕事内容や趣味など、「普通の人」という安心感を伝えることが大切です。

③【相手のプロフィール内容に共感・言及する】
相手のプロフィールの内容を拾い、共通点や興味を示すことで「ちゃんと読んでくれてる」と思ってもらえます。旅行やグルメ、映画など、共感しやすい話題に触れると印象が良くなります。

④【最後は質問を添える】
最後は質問で締めくくるのがポイントです。質問を入れることで相手が返信しやすくなります。相手の趣味や関心に関連する問いかけがベストです。

以上の4つの構成を意識してメッセージを送ることで、「誠実さ」「共感」「安心感」が伝わりやすくなり、返信率も確実にアップします。

メッセージのゴール設定とは

出会い系サイトで女性にメッセージを送る際には、あらかじめゴール設定をしておくことが非常に重要です。
私が特におすすめするメッセージのゴールは、LINEの交換を目指すことです。

ただやみくもにメッセージを送り続けても、なかなか女性と出会うことにはつながりません。
出会い系サイトでは、1通のメッセージにつき約5ポイント（50円程度）の費用がかかります。つまり、無制限にやり取りを続けてしまうと、金銭的な負担が大きくなってしまいます。

そのため、ある程度やり取りを重ねて仲良くなった段階でLINE交換を申し出ることが、コストを抑えつつ効率的に出会いを実現するコツです。LINEに移行すれば、出会い系サイト内でメッセージを送り続ける必要がなくなるため、費用を節約できます。

以上のように、「LINE交換を一つの目標にする」という意識を持つことで、コスパよく出会い系サイトを活用することが可能になります。

ラインを交換する

出会い系サイトでメッセージのやり取りを重ね、ある程度仲良くなったらLINEを交換するようにしましょう。

多くの出会い系サイトでは、掲示板やプロフィール欄にLINE IDを掲載することは禁止されていますが、メッセージのやり取りの中でLINEを交換することは認められています。

そのため、LINEを交換する際は、プロフィール欄や掲示板に記載せず、必ずメッセージの中で伝えるようにしましょう。

出会い系サイトのメッセージ内でライン交換するまでのメッセージのコツとは

出会い系サイトでメッセージのやり取りをする中でLINEを交換するコツは、「お互いの共通点をもとに、一緒に何かをしようと提案し、相手の女性が肯定的な返事をしたタイミングでLINE交換を打診すること」です。

たとえば、相手の女性が「焼肉が好き」とプロフィールに書いていた場合、「自分も焼肉が好きです」と共感を示した上で、「今度よかったら一緒に焼肉でも行きませんか。」と提案します。

そして、女性が「いいですね」「行きたいです」などの前向きな返事をしてきたら、「やり取りしやすいようにするために、よかったらLINE交換しませんか」と自然にLINE交換を打診すると成功しやすくなります。

以上のように、共通の趣味や興味をきっかけに「一緒にやりたいこと」を提案し、肯定的な返答を得たタイミングでLINE交換に進むのが、自然でスムーズなやり方です。

デートの約束をする

LINEの交換ができた時点で、相手の女性はあなたに対して一定の興味や好意を持っている可能性が高くなっています。そのため、デートの約束も成功しやすい可能性が高いです。

デートの誘い方としては、まず「行きたい場所」を具体的に提案し、次に「日時」もセットで提示しましょう。

たとえば、「来週の土曜、渋谷にある〇〇カフェでランチでもどうですか」といったように、場所と日時をはっきり伝えることで女性もイメージしやすく、返事もしやすくなります。

LINEを交換できたあとにスムーズに会う流れを作るためには、曖昧な誘い方ではなく、具体的なプランを提示することが成功の鍵になります。

おすすめのデート場所とは

デートを成功させたいと考えるなら、初デートの場所は自分がよく知っている駅や地域を選ぶことをおすすめします。デート当日は、女性へのエスコートや会話の流れなど、考えるべきことが結構多いです。

そのため、なるべく考えることを減らして、デートそのものに集中できるようにしておくことがデート成功のためには重要です。慣れたエリアであれば、移動の段取りやお店の雰囲気を事前に把握できているため、当日に迷ったり慌てたりするリスクを避けられます。

緊張する初対面の場だからこそ、余計なストレスを減らすためにも、事前に知っているエリアでのデートプランを立てるようにしましょう。

セフレができない人必見！再現性の高い具体的なステップ（デート編）

ここからは、実際にセフレを作るために効果的で再現性の高いデートの進め方について5ステップで解説していきます。デートのやり方には人それぞれさまざまなパターンがありますが、まずはひとつ、自分に合った型を習得することをおすすめします。

今回は、私が普段から使っている定番のデートの進め方、いわゆるルーティンをご紹介します。まだ自分なりのデートスタイルが固まっていない方は、ぜひ参考にしてみてください。

デート当日待ち合わせ時間の15分前に到着する

デート当日は、待ち合わせの時間より15分前には到着するように心がけましょう。デートの日は、誰でも少なからず緊張するものですし、予期せぬトラブルが起きる可能性もあります。

たとえば、電車の遅延や道に迷ってしまうなど、予想外の出来事に焦ってしまうケースも少なくありません。

だからこそ、余裕を持って待ち合わせ場所に向かうことが大切です。15分前に到着しておけば、気持ちにゆとりを持って女性と対面でき、落ち着いた雰囲気でデートに臨めます。

待ち合わせ場所からお店まで

デートで待ち合わせ場所からお店まで歩く間に、何を話せばいいのかわからなくなる方も多いと思います。そんなときにおすすめなのが、「共有ゾーン」というトークテクニックを使う方法です。

共有ゾーンとは、自分と相手が今一緒に体験している“共通の環境”に関する話題を取り上げる会話術のことです。

たとえば、池袋をデート場所にしている場合なら、「今日は人が多いですね」や「今日はすごく暑いですね」といった、身の回りの状況を話題にすることで自然に会話をつなげられます。

また、「池袋ってよく来るんですか」といった質問も共有ゾーンにあたります。以上のように、今いる場所や天気、周囲の様子など、目の前の状況を話題にすれば、不自然さがなく、相手も返答しやすくなります。

何を話せばよいかわからなくなったときは、ぜひ共有ゾーンを意識して会話をつなげてみてください。

店内の会話の仕方

飲食店での会話は、大人の関係に進展できるかどうかを大きく左右する重要な時間です。しかし実際には、「1時間くらい何を話せばいいのかわからない」「会話が途切れてしまう」と悩む男性は多いものです。

ここでは私が普段している会話の進め方を紹介します。私がいつも実践している会話の流れは、次の4ステップになります。

まず仕事の話から始め、次に趣味について話します。そして、少し深い話として過去の話題を出し、最後に恋愛の話をするという順番です。つまり「仕事→趣味→過去→恋愛」という流れで会話を進めていきます。

なぜ「仕事→趣味→過去→恋愛」という順番が良いかというと、いきなり恋愛のようなプライベートな話題を出してしまうと、女性は警戒心を持ちやすくなります。そこで、まずは仕事という誰でも話しやすい表面的な話題から入って信頼関係を築きます。

そして、趣味の話を通じて少しずつパーソナルな情報に踏み込み、さらに過去の経験などを共有することで相手との距離を縮めていきます。こうして段階的に深い話題に進めていくことで、最後に恋愛の話を出しても自然な流れになります。

恋愛の話題に入った時点で、女性が目の前の男性を“恋愛対象”として意識しやすくなるため、大人の関係に進展しやすくなります。もし、会話で何を話せばいいのか悩んでいる方がいれば、「仕事→趣味→過去→恋愛」のトーク構成をぜひ参考にしてみてください。

退店時にハンドテストをする

飲食店での会話が終わって退店するタイミングでは、私は毎回「ハンドテスト」を行っています。ハンドテストとは、実際にお店を出たあとに、相手の女性の手を軽く握ってみて、相手の反応や心理的な温度感を確かめるテストのことです。

ハンドテストによって、相手が自分に対してどの程度心を開いているか、恋愛モードに入っているかを判断できます。もし女性が自然に手を握り返して、嫌がる素振りを見せないようであれば、良い関係が築けた可能性が高いです。

逆に、手を握った際に避けられ、反応が明らかに冷たい場合は、まだ女性の気持ちが十分に温まっていない証拠といえます。

つまりハンドテストは、相手の心理状態を探るためのテストのひとつです。退店時のタイミングでさりげなく行ってみることで、相手の温度感を確かめられます。ぜひ実践してみてください。

ハンドテストが通ったらそのままの流れで深い関係になる

ハンドテストで女性の反応が良かった場合は、そのままホテルへ向かう流れに持っていきましょう。

女性が自然に手を握り返して、嫌がるそぶりを見せなかった場合は、相手もある程度気持ちが温まっていると判断できます。私はこのタイミングでホテルに誘うようにしています。

ここで最も重要なのは、セフレを作れずに悩んでいる多くの男性が、ホテルに誘うという一歩をためらってしまうということです。私自身も以前はそうでした。勇気が出ずに躊躇してしまい、せっかくのチャンスを逃した経験が何度もあります。

しかし、相手の女性がすでに好意的な反応を見せている状態であれば、あとは自分が勇気を出せるかどうかだけです。

タイミングを逃すと、関係が進展するチャンスを逃してしまいます。緊張はあるかもしれませんが、勇気を持ってホテルに誘ってみてください。最後の一歩を踏み出すかどうかが、セフレ関係になれるかを大きく左右します。

セフレができないときによくある質問

ここからは、セフレができないときに多くの人が抱きやすい疑問について、6つ回答していきます。セフレを作る過程の多い悩みを中心に取り上げていきますので、ぜひ今後の活動の参考にしてみてください。

出会い系以外でカジュアルな関係を作る方法はありますか？

「出会い系サイト以外でカジュアルな関係を築く方法はありますか」という質問に対して、結論から言えば、出会い系サイトが最も効率的だと私は考えています。

もちろん、カジュアルな関係を築ける出会いの場は他にも存在します。たとえば、マッチングアプリも選択肢の一つですが、マッチングアプリは真剣な恋愛や婚活を目的としたユーザーが多く、セフレのような割り切った関係を求めている人は少数派です。

一方、出会い系サイトは体の関係を前提とした出会いを求める人が一定数登録しているため、同じ目的の相手と繋がりやすく、無駄なやり取りが少ないという利点があります。

そうした意味で、セフレを作るという目的においては、出会い系サイトが最も合理的で効率的な手段だといえるでしょう。

見た目がよくないとやっぱり無理ですか？

見た目が良くなくても、セフレを作ることは可能です。「顔が整っていないとセフレはできない」と思われがちですが、実際には外見よりも清潔感が何よりも重要です。

顔立ちが整っていなくても、髪型や服装、肌の手入れ、体型管理といった基本的な身だしなみを整えることで、十分に女性に好印象を与えられます。

特に出会い系サイトでは、最初はプロフィール写真や文章から伝わる印象がすべてです。だからこそ、顔の良しあしは関係ありません。

要するに、外見に自信がないからといって諦める必要はまったくありません。清潔感を徹底すれば、誰でも十分にセフレを作ることは可能です。

セフレ関係になりやすい女性の特徴とかってありますか？

セフレになりやすい女性には、いくつか共通する特徴があります。たとえば、女子大生のように好奇心が強く、新しい体験に積極的な女性はセフレになりやすい特徴の一例です。

さらに、現在恋人がいないフリーの女性や、寂しさを感じやすい性格の女性も、割り切った関係に対して比較的抵抗が少ない傾向があります。

また、恋愛に対して強い執着がなく、最初から恋愛関係ではなく身体の関係を望んでいる女性も存在します。こうした女性は、関係の進展がスムーズであることが多く、セフレ関係を築きやすいタイプだといえるでしょう。

以上のように、セフレにしやすい女性には一定の傾向があり、傾向を理解することで効率的なアプローチが可能になります。

セフレにしやすい女性の特徴についてさらに詳しく知りたい方は、関連記事『セフレにしやすい女性ってどんな人？知らないと損する特徴13選！』でも詳しく解説しています。興味のある方はあわせてご覧ください。

何人くらいにアプローチしたらセフレ関係の女性ができますか？

カジュアルな関係の女性を作るには、何人にアプローチすれば良いのかという疑問を持つ方は多いと思います。

結論から言うと、必要な人数は人によって異なりますが、目安としては10人程度の女性とデートを経験すれば、1人とはセフレ関係になれる可能性が見えてくるというのが私の実感です。

10人程度とデートを重ねることで、女性との会話や振る舞いに自然と慣れていきます。女性との接し方に不慣れな状態では、緊張して言動がぎこちなくなってしまい、関係がうまく進展しないことも多いです。

しかし、10人と会えば、少しずつ自信もついてきて、自然体で接することができるようになります。

出会いの初期段階でうまくいかずに落ち込むこともあるかもしれませんが、大切なのは諦めずに経験を重ねることです。失敗を恐れず、複数の女性とデートをしていく中で、自分自身のスキルが向上し、結果として成果につながります。

セフレを作るためには、最初の失敗を乗り越え、継続して挑戦する姿勢が何よりの近道です。

40代・50代でもできますか？

40代・50代であっても、セフレを作ることは十分に可能です。実際、出会い系サイトに登録してみるとわかりますが、40代・50代の男女も多く利用しています。年齢を理由にセフレを諦める必要はありません。

マッチングアプリの場合、20代〜30代を中心としたユーザーが多く、40代以上になると年齢だけで対象外と見なされてしまうケースもあります。しかし、出会い系サイトは年齢層が幅広く、40代や50代でも積極的に活動しているユーザーが多数存在します。

そのため、40代・50代の男性でも出会い系サイトを正しく活用すれば、セフレ関係を築くことは現実的です。年齢を気にしすぎず、自信を持って行動することが何よりも大切です。

詳しくは【【実は有利】40代男性こそセフレが作りやすい納得の理由とは？】の記事で、年齢を強みに変えるための考え方や具体的なアプローチ方法を解説しています。

童貞でもできますか？

童貞でもセフレを作ることは可能ですが、まずは「0→1（最初の1回の経験）」を達成することを最初の目標にすることをおすすめします。

童貞であること自体が絶対的な障害になるわけではありませんが、多くの場合、童貞の状態では自信が持てず、セフレを作るためのマインドが整っていないケースが多く見られます。

そのため、セフレを作りたいと考えている童貞の方は、まず最初の性体験を経験することを意識してください。

なお、風俗での経験は「童貞卒業」としてカウントしても、自信や経験として活かしづらい面があります。なので出会い系サイトを利用して、実際の女性と自然な形で関係を築いていくことを目指しましょう。

童貞からでも現実的にセフレを作るための具体的な流れを知りたい方は、【童貞のまま一生終わりたくない人へ。セフレを作る現実的な手順公開！】の記事も参考にしてみてください。出会いの始め方から関係を築くまで、初心者でも実践しやすいステップを詳しく解説しています。

セフレができない人はまず原因を突き止めて改善しよう

今回の記事では、「セフレができない人の原因とは何か」というテーマに沿って、セフレを作れない人に共通する原因や、そういった人に向いている出会い系サイト、さらにセフレを作るための再現性の高い具体的なステップについて解説してきました。

セフレができない人には、いくつかの共通した原因があります。しかし、セフレができない原因をしっかりと見極めて改善していけば、誰でもセフレを作ることは十分に可能です。

「セフレを作りたいけれど、なかなかうまくいかない」と感じている方は、まずは自分自身の行動や考え方にどんな問題があるのかを明確にしてみてください。そして、原因を把握したうえで、正しい方法を実践すれば、必ず前に進めます。

今回の記事が、セフレができない原因に気づくきっかけとなり、理想の関係を築くための一歩になれば、とても嬉しく思います。