実はチャンス!? メンヘラ女性がセフレに向いている本当の理由とは

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メンヘラ女性って、ちょっと怖いけど、どこか惹かれてしまう──
そんな感情を抱いたことはありませんか？

感情の振れ幅が大きくて、扱いが難しい。だけど、心を許した相手には一途で尽くしてくれる…。
この記事では、そんなメンヘラ女性とセフレ関係を築く上で知っておくべきポイントを、詳しく解説します。

メンヘラ女性がセフレに向いている理由、出会いのコツ、注意点まで、これを読めばすべてが分かります。

メンヘラ女性がセフレに向いている理由とは？関係が長続きしやすい心理的背景

ここからはメンヘラ気質のある女性がセフレに向いている理由について、詳しく解説していきます。メンヘラ女性との関係に興味がある方は、ぜひ参考にしてください。

強い孤独感や不安感を抱えているため、身体的なつながりを求めやすい

メンヘラ気質の女性がセフレに向いている理由のひとつに、強い孤独感や不安感から身体的なつながりを求めやすいという傾向があります。日常的に孤独や不安を抱える女性は、「誰かにそばにいてほしい」「自分を受け入れてほしい」という気持ちを強く抱いています。

そうした心理状態にあると、精神的な安心だけでなく、肉体的な接触を通しても安らぎや存在価値を感じやすくなります。恋人のような安定した関係でなくても、身体の関係を持つことで一時的に寂しさを埋められるなら、その状況を受け入れることに抵抗を示しにくくなります。

セフレという関係であっても、「自分が必要とされている」と感じられる限り、その関係に意味を見出し、積極的に関係を続けようとする傾向が見られます。結果的にセフレ関係を受け入れやすい傾向にあります。

依存心が強いため一度つながると関係が長く続くことがある

メンヘラ気質の女性がセフレに向いている理由のひとつに、強い依存心が挙げられます。メンヘラ女性は人間関係において依存的な傾向があり、たとえセフレという割り切った関係であっても、自分の話を聞いてくれたり、身体を求めてくれたりする相手に強く執着することがあります。

その結果、自分から関係を断ち切れなくなり、交際関係ではないにもかかわらず、何ヶ月にもわたって肉体関係が続くケースも珍しくありません。相手の男性が関係を終わらせようとしても、メンヘラ女性が情緒不安定になり、泣き止まなかったり、過剰に連絡を取ってきたりといったトラブルに発展することがあります。

そのような状況は注意が必要ではあるものの、依存的な性格ゆえにセフレ関係が長期化しやすいという点では、メンヘラ女性はセフレに向いているタイプであると言えます。

メンヘラ女性は感情的なつながりを重視する傾向があり、一度関係を築くと長く続く可能性が高くなります。ただし、接し方や距離感を間違えると関係が短期間で終わってしまうこともあります。
関係を長続きさせるための具体的なコツや、避けるべき行動を詳しく知りたい方は、【セフレ関係が長続きしないのはなぜ？続けるためのコツ6選｜NG行動も紹介！】を参考にしてください。

メンヘラなセフレと出会いたいなら？おすすめの出会い方

ここからは、メンヘラ気質の女性とセフレとして出会うための方法について解説していきます。メンヘラ女性をセフレにしたいと考えていても、どのように出会えばよいのか分からずに悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。

メンヘラなセフレを作るなら出会い系サイトがおすすめ

もしあなたがメンヘラ気質の女性とセフレ関係を築きたいと考えているのであれば、出会い系サイトを活用するのが最も現実的で効率の良い手段です。出会い系サイトには、セフレ関係を築きたいと考えている女性が多く登録しており、セフレ目的の女性とも出会いやすい環境が整っています。

また、出会い系サイトには「誰かに求められたい」「寂しさを埋めたい」といった感情を抱える女性も多く、恋愛に発展することを前提としない割り切った関係を受け入れやすい傾向があります。つまり、メンヘラ女性とセフレ関係を築きたい男性にとって同じように一時的なつながりを求める人が集まる出会い系サイトは非常に相性が良いということです。

さらに、セフレという関係性は世間一般にはあまり表立って受け入れられているものではなく、関係が周囲に知られてしまった場合には大きなトラブルへと発展する可能性もあります。その点、出会い系サイトであれば、実生活とは無関係な相手と関係を築けるため、秘密を守りやすく、リスクも最小限に抑えられます。

このように、出会いやすさとリスク回避の両面において、出会い系サイトは女性とのセフレ関係を築きたい人にとって最適な手段であるといえます。

それではメンヘラ女性に会える出会い系サイトについて見ていきましょう。

ただし、実際に出会ってからどうやってセフレ関係に発展させるのか分からない…という方も多いのではないでしょうか？
そんな方のために、【セフレほしい人必見！誰でもできるセフレの作り方完全ガイド】では誰でもできるセフレの作り方をステップ形式で解説していますので、あわせて参考にしてみてください。

セフレにしやすいメンヘラ女性の特徴とは？見抜き方と判別ポイント

ここからは、セフレ関係に発展しやすいメンヘラ女性の特徴について解説していきます。

メンヘラ傾向のある女性をセフレとして関係を築きたいと考えている方にとっては、どういったタイプの女性がそのような関係に向いているのかを知っておくことが大切です。

セフレとして関係を築きやすい特徴を確認し、効率よくターゲットを見極める参考にしてください。

LINEやメッセージの返信が早い

セフレ関係に発展しやすいメンヘラ女性の特徴の一つに、LINEやメッセージの返信が非常に早いという傾向があります。

メンヘラ傾向のある女性は、常に誰かとつながっていないと不安を感じやすいため、LINEやDMなどの通知に対して過敏に反応する傾向があります。

メッセージが届くと即座に既読をつけ、すぐに返信を返さないと落ち着かないと感じることもあります。これは「放置される＝自分には価値がない」と感じてしまう心理によるものです。

さらに、通知が来ない時間が長くなると「嫌われたのではないか」「他の女性と一緒にいるのではないか」といった疑念にとらわれがちになり、その不安を埋めるために執拗に連絡を取ろうとするケースも見られます。

このように、返信が早く、感情の安定を求めて強く関係を求めるタイプの女性は、精神的な不安を埋める手段として肉体関係を結ぶことがあり、結果的にセフレ関係に発展しやすい傾向にあります。

不規則な生活スタイル

セフレ関係に発展しやすいメンヘラ女性の特徴の一つに、不規則な生活スタイルがあります。

精神的に不安定な状態が続くと、仕事に長く就けなかったり、学校や職場を休みがちになったりすることがあり、結果として生活リズムが崩れ、夜型の生活になる傾向があります。

夜型の女性は昼間よりも深夜の方が活動的で、SNSの投稿やDMのやり取りが活発になることが多く、そうした時間帯に出会いを求めると、流れや勢いで関係が進展しやすくなります。

さらに、不規則な生活が続くと自律神経が乱れ、感情を安定させるのが難しくなるため、衝動的・依存的な行動に拍車がかかる可能性があります。

こうした背景を持つ女性は、精神的なつながりを求めて肉体関係に踏み込みやすくなり、結果的にセフレ関係へと発展しやすくなるのです。

過度なメイク・涙袋・目元のメイクが目立つ

セフレ関係に発展しやすいメンヘラ女性の特徴の一つに、目元のメイクが極端に目立つという傾向があります。

メンヘラ傾向のある女性は、目元のメイクに強いこだわりを持つことが多く、特に濃いアイラインやくっきりとした涙袋、ラメやコンシーラーで強調された目元、さらには黒目がちな大きなカラコンを好んで使う傾向があります。

こうした目元を強調するメイクは、他人に注目されたい・愛されたいという承認欲求の表れであり、自分を「か弱く見せたい」「守ってほしい」といった雰囲気を演出する手段として用いられることもあります。

外見で「構ってほしい」というアピールをしている女性は、承認欲求が強く、つながりを保つために体の関係を受け入れやすい傾向があり、結果的にセフレ関係に発展しやすいです。

自撮りの角度・加工に強いこだわり

セフレ関係に発展しやすいメンヘラ女性の特徴として、自撮りの角度や画像加工に強いこだわりを持っているという点があります。これは出会い系サイトのプロフィール写真などで典型的に見られる傾向です。

たとえば、上目遣いのアングルで撮った自撮り、白飛びを多用した明るさ調整、フィルターによる肌補正や瞳の強調、メモ帳やスタンプで顔の一部（特に口元）を隠して目元だけを強調する写真など、自分を可愛く見せたいという欲求が強く表れています。こうした女性は承認欲求が強く、セフレ関係に発展しやすい傾向にあります。

セフレにしやすいメンヘラ女性には、性格や行動パターンに一定の傾向があります。こうした「セフレにしやすい女性」には、メンヘラ以外にも共通する特徴があります。
その特徴をより詳しく知りたい方は、【セフレにしやすい女性ってどんな人？知らないと損する特徴13選！】を参考にしてください。

メンヘラ女性をセフレにするメリットとは？

ここからは、メンヘラ女性をセフレにすることによって得られるメリットについて解説していきます。

メンヘラ女性との関係を築いてみたいと考えている方は、どのような利点があるのかを参考にしてみてください。

セフレ関係に発展しやすく、初速が早い

メンヘラ女性をセフレにするメリットのひとつは、関係の発展が早く、初速が非常に速いという点です。メンヘラ女性は感情の浮き沈みが激しく、その時々の気分によって行動が大きく左右されます。

特に寂しさや不安を強く感じた瞬間には、誰かと今すぐ繋がりたい、会いたいという衝動に駆られることがあります。
そのため、恋愛感情を伴わずに肉体関係に発展するケースも少なくありません。

たとえば、出会い系サイトで軽くDMを送っただけで、すぐに返信が返ってきて、数回のやり取りで実際に会う流れになる──

そういったスピード感は、一般的な女性との関係構築ではなかなか得られないものです。
軽いアプローチでも関係が成立しやすいという点は、セフレを求める男性にとって、メンヘラ女性をセフレにする大きなメリットだといえるでしょう。

関係が継続しやすく、誘えば応じてくれる

メンヘラ女性をセフレにするメリットとして、関係が継続しやすく、こちらから誘えば応じてくれる可能性が高いという点があります。

メンヘラ女性は依存傾向が強く、一度体の関係を持つと相手に執着し、関係の継続を強く望む傾向があります。多くのメンヘラ女性は「捨てられること」や「ひとりになること」に対して強い恐怖心を抱いており、そのために一度肉体関係を持った男性に依存心を感じやすくなります。

このような傾向は、男性側が頻繁にアプローチをしなくても相手の方から関係の継続を求めてくれるため、セフレ関係の維持が非常に楽になります。

さらに、多少のわがままを受け入れてあげることで、男性側の都合に合わせて柔軟に対応してくれることも多く、たとえば夜遅くでも会いに来てくれるような状況が成立しやすいのです。 こうした柔軟さは、長期的なセフレ関係を維持するうえで大きなメリットとなります。

性的に積極的で満足度が高い

メンヘラ女性をセフレにするメリットとして、性的に積極的で満足度が高いという点があります。メンヘラ傾向のある女性は「愛されたい」という気持ちが非常に強く、相手の男性を喜ばせることに一生懸命になる傾向があります。

とくに肉体関係においては、「嫌われたくない」「捨てられたくない」という強い不安から、行為に対して積極的に応じ、サービス精神を発揮します。
たとえば、男性の性癖に合わせようと努力したり、自分の身体に対する羞恥心が薄かったりする特徴があり、その結果、性行為の満足度が高くなるケースが多いのです。

また、一般的なセフレ関係では、回数を重ねるうちにマンネリ化していくことがありますが、メンヘラ女性との関係では「愛されたい」「認められたい」という感情が常に優先されるため、毎回の関係でも積極的に応じてくれる姿勢が維持されやすいという点も、大きなメリットだと言えるでしょう。

メンヘラ女性とセフレ関係を継続するアプローチ方法

ここからは、メンヘラ女性とのセフレ関係を継続するための具体的なアプローチ方法について解説していきます。依存傾向や承認欲求が強いメンヘラ女性には、一般的な女性とは異なるアプローチが効果的です。

メンヘラ女性との継続的に関係を築きたいと考えている男性は、これから紹介するポイントをぜひ参考にしてみてください。

1人で寂しいと感じるタイミングで連絡を取るようにする

メンヘラ女性をセフレにするためのアプローチ方法として効果的なのが、孤独を感じているタイミングで連絡を取ることです。メンヘラ傾向のある女性は、特に夜間や休日など一人で過ごす時間が長くなると、誰かと繋がりたいという欲求が強くなります。

そうした寂しさが高まる時間帯に、「最近調子どう？」「一人で大丈夫？」といった、気遣いのあるメッセージを送ることで、心の扉を開きやすくなります。

このときのメッセージは、重くなりすぎない程度に、他の誰でもなく自分が特別に気にかけているという印象を与えることがポイントです。

仲良くなったらあえて少しだけ距離を取ることで不安を煽る

メンヘラ女性をセフレにするアプローチ方法の一つに、親しくなった後であえて少し距離を取ることで不安を煽る手法があります。 メンヘラ傾向のある女性は、相手からの反応が減ることで「嫌われたかもしれない」「もう会えないのでは」といった不安を強く感じやすくなります。

この不安を刺激することで、女性の方から関係の継続を求めるようになりやすくなるのです。例えば、メッセージの返信をあえて1日遅らせたり、SNSの投稿に反応しなかったり、「最近ちょっと忙しくて」と距離を取る理由を演出したりすることで、心理的な揺さぶりをかけることができます。

あまりに優しくしすぎると恋愛感情が先行し、「付き合いたい」という流れになってしまうことがあるため、こうした適度な距離感を保つことは重要です。このような駆け引きは、メンヘラ女性の感情の波を利用し、主導権を握るための効果的なテクニックとして機能します。

体の関係を持った後のフォローは大切

メンヘラ女性とのセフレ関係を続ける上で、体の関係を持った後のフォローは極めて重要なポイントになります。

メンヘラ傾向のある女性は、行為のあとに強い不安を感じやすく、「もう終わりなのかもしれない」「ただ利用されただけかも」とネガティブな思考に陥りやすい傾向があります。そのため、行為後にどのような態度を取るかが、関係の継続を左右するカギとなります。

関係を持ったあとには、例えば「今日はありがとう」「また会いたい」などの穏やかな言葉をかけることが効果的です。日を改めて「昨日は癒された、君といると落ち着く」といった連絡を送ることで、女性側に繋がりが継続している感覚と、安心感を与えることができます。

こうしたフォローを怠ると、「一度関係を持ったのに急に冷たくなった」と感じさせてしまい、逆に恨まれたり情緒不安定を助長させてしまうリスクがあります。

セフレ関係という割り切った関係であっても、メンヘラ女性に対しては感情のケアが不可欠です。行為そのものよりも、行為後の接し方が関係を安定させるカギであることを意識しましょう。

なお、そもそも「どうやってセフレ関係をスタートさせるのか分からない」という方も多いかもしれません。
メンヘラ女性との出会いに限らず、セフレ関係の作り方を基礎から知りたい方は【セフレほしい人必見！誰でもできるセフレの作り方完全ガイド】を参考にしてください。

メンヘラ女性をセフレにする際の注意点｜トラブル回避のための対策

ここからは、メンヘラ女性をセフレにする際に気をつけるべきポイントについて解説していきます。一見すると関係を築きやすいように見えるメンヘラ女性ですが、関係を長続きさせるにはいくつかの注意点があります。

特に精神的な波の大きさや依存傾向の強さといった特徴は、扱い方を間違えるとトラブルの原因になりかねません。これから解説する注意点を押さえておくことで、無用な誤解や感情のもつれを防ぎながら関係を築いていくことができます。

急な情緒の変化に備える

メンヘラ女性をセフレにする際の注意点として、急な情緒の変化に備えておくことが挙げられます。メンヘラ女性は、何気ない一言や少し素っ気ない態度に対して「見捨てられた」「冷たくされた」と受け取ってしまう傾向があります。

その結果、突然泣きながら電話をかけてきたり、深夜に長文のLINEを送ってきたり、「死にたい」といった極端な発言をしたりすることもあります。

SNSで意味深な匂わせ投稿をしたり、攻撃的な発言をするケースも少なくありません。これらの行動は感情の爆発によるもので、男性側が冷静に対応しなければ、関係が破綻したり、周囲を巻き込むトラブルに発展することもあります。

こうしたリスクを避けるためにも、関係を築く初期段階で相手が情緒的に安定しているかどうかを見極めることが非常に重要です。過去に衝動的な行動を取ったことがあるかどうかも、チェックすべきポイントとなります。

終わられ方を誤ると大きな反動が返ってくる

メンヘラ女性をセフレにする際の注意点として、関係の終わらせ方を誤ると大きな反動を招く可能性があるという点が挙げられます。

メンヘラ女性にとって「関係の終わり」は単なる別れではなく、「裏切り」として捉えられることがあります。
そのため、セフレ関係を自然消滅させることは困難です。なぜなら、態度の変化といった些細なサインでさえ、「捨てられた」と感じ、感情が変化するからです。

その結果、以下のような極端な行動に出るリスクがあります。
たとえば、泣きながら深夜に電話をかけてくる、LINEで長文を送りつけてくる、「死にたい」といった発言で同情を引こうとする、SNSでの実名・顔出しでの晒し行為などが挙げられます。

こうした事態を避けるためには、フェードアウトのための準備が不可欠です。
具体的には、会う頻度や連絡頻度を少しずつ減らしていくこと。

「最近、人間関係でちょっと忙しくて」などと、別の予定や都合をやんわり伝えながら、「最近タイミング合わなくなってきた」といった会話で距離感をとるのが有効です。最後は「これまでありがとう、楽しかった」と感謝を伝えつつ、敵対的な感情を抱かせないように心がけましょう。

メンヘラ女性との関係を終える際は、とにかく相手の感情を逆撫でしないように慎重に徐々に距離を取ることです。感情の爆発を回避しながら、静かに距離を置いていくことが理想的なフェードアウト方法です。

トラブルを避けながら、相手を傷つけずに関係を終えるための具体的な方法は、【【完全版】セフレの別れ方｜揉めずに上手に関係を終わらせる方法とは】の記事で詳しく解説しています。実践的なフェードアウトの手順を知りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

束縛や依存に巻き込まれないための線引きが必要

メンヘラ女性をセフレにする際の注意点として、依存や束縛に巻き込まれないための線引きを明確にしておくことが挙げられます。

メンヘラ女性は、相手の男性に対して「都合のいい存在」ではなく「精神的な拠り所」であってほしいと強く願う傾向があります。
一度でも関係を持てば、多くのメンヘラ女性はその男性を依存対象として認識し始め、次第に肉体的なつながりだけでなく、生活の中心や感情の支え、生きる意味といった極端な依存状態に発展することがあります。

その結果、「毎日LINEして」「会えない日は電話して」「他の女性とは会わないで」「私だけを見てほしい」といった過度な要求が生まれることも少なくありません。
こうした要求をすべて受け入れてしまうと、自分の生活が束縛され、自由を奪われることになります。そして、万が一それらを拒否した場合、「裏切られた」と感じたメンヘラ女性が逆恨みや報復的な行動に出る可能性すらあるのです。

そのリスクを避けるためには、関係の初期段階から明確な境界線を示しておくことが重要です。
たとえば、「連絡が遅くても気にしないで」「束縛されるのが苦手」「付き合うつもりはない」といったメッセージを自然に織り交ぜながら、「特別な存在ではあるけれど、恋人ではない」というスタンスを崩さずに伝え続けることが大切です。

メンヘラ女性をセフレにする際は、感情の揺れや依存傾向に配慮しながら接することが重要です。少しの油断が大きなトラブルに発展する可能性もあるため、安全な関係構築の方法を押さえておく必要があります。

トラブルを避けつつ、安心して関係を築くための具体的な方法を知りたい方は、【セフレほしい男性必見！トラブルを避けて安全に関係を築く方法とは？】を参考にしてください。

メンヘラ女性を理解して理想のセフレ関係を築こう

今回の記事では、「メンヘラ女性をセフレにするにはどうすればいいのか？」というテーマをもとに、
メンヘラ女性がセフレに向いている理由、メンヘラ女性とセフレ目的で出会う方法、
セフレ関係に発展しやすいメンヘラ女性の特徴、メンヘラ女性をセフレにするメリット、
さらにメンヘラ女性をセフレにする際のアプローチ方法や注意点について詳しく解説してきました。

メンヘラ女性は、依存心が強く、寂しがり屋な性格のため、精神的なつながりを重視する傾向があります。
このような特徴はセフレ関係においても有利に働く一方で、扱い方を間違えるとトラブルに発展しやすいというリスクも抱えています。

もしメンヘラ女性とセフレ関係を築きたいと考えているのであれば、彼女たち特有の性質や注意点をきちんと理解し、丁寧に接していくことが必要不可欠です。
感情を安定させてあげるフォローや、明確な線引きをする対応が、長期的な関係を築くうえでの鍵となります。

この記事の内容が、メンヘラ女性との関係構築に悩む方にとって、少しでも参考になれば幸いです。